Category: மருத்துவம்

மருத்துவ குறிப்புகள்

கிரீன் டீ பாத்துருப்பீங்க… அதென்ன ப்ளு டீ…

ப்ளூ டீ நீல நிற சங்குப்பூவில் மூலம் தயாரிக்கப்படுவதாகும். தேவையற்ற கொழுப்பை கரைத்து வெளியேற்றும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு. ப்ளூ டீ அருந்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகளில் முக்கியமானது…

எரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களா நீங்கள்… இதை நியாபகத்தில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வார்ம் அப் மற்றும் கூல் டவுன் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய ஒரு போதும் மறக்க வேண்டாம். வார்ம் அப் செய்யும் போது கை,…

டீன் ஏஜ் பருவத்தில் இருப்பவர்களா நீங்கள்… உங்களுக்கு ஏன் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுகிறது… காரணங்களும் தீர்வுகளும்…

டீன் ஏஜ் பருவத்திலும் தலைவலி வரலாம். ஆனால் அவ்வபோது வந்து உபாதை ஏற்படுத்தும் ஒற்றைத்தலைவலி அதாவது மைக்ரேன் பிரச்சனை கவனிக்க வேண்டியது. ஒற்றைத்தலைவலி மோசமான தலைவலி. ஏனெனில்…

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டுமா… ஆவாரம்பூ கருப்பட்டி தேநீர் அருந்துங்கள்…

தேவையான பொருட்கள்: ஆவாரம்பூ பொடி – ஒன்றரை டீஸ்பூன் (காயவைத்து அரைத்துக்கொள்ளவும்) இஞ்சி – சிறிய துண்டு ஒன்று கருப்பட்டி – சிறிய துண்டு மிளகு அரை…

உங்களுக்கு முதுகு வலி மற்றும் வாயு தொந்தரவு இருக்கிறதா… இந்த ஆசனங்களை செய்து பாருங்கள்

செய்முறை: விரிப்பில் முழங்காலிட்டு அமரவும். முட்டுக்களை அகலமாக விரித்து உட்காரவும். மார்பு, கழுத்தை சிறிது பின் நோக்கி வளைத்து தலையை பின்புறம் தொங்க விட்ட நிலையில் ஒவ்வொரு…

எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டுமா… அப்போ இந்த காயை சாப்பிடுங்க…

உருண்டு திரண்ட முட்டைக்கோஸ், சத்துக்கள் நிறைந்தது. சீனர்களின் சுறுசுறுப்புக்கு அவர்கள் தங்கள் உணவில் முட்டைக்கோஸை முக்கிய உணவுப் பொருளாக சேர்ப்பது ஒரு காரணம் எனலாம். உலகம் முழுவதும்…

பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற உணவு… தவறாமல் இதை செய்து சாப்பிடுங்க

தேவையான பொருட்கள் கருப்பு உளுந்து – கால் கிலோ, பனைவெல்லம் – கால் கிலோ, நல்லெண்ணெய் – 200 மி.லி. செய்முறை உளுந்தை வெறும் கடாயில் வறுத்துக்…

பருக்களால் வரும் தழும்புகளை எப்படி போக வைப்பது… இதோ இந்த மெத்தேடில் ஃபேஸ் பேக் போட்டு பாருங்க

இயற்கை அழகை விரும்புபவர்கள் முகத்தை பொலிவாக வைக்க அதிகம் மெனக்கெட வேண்டியதில்லை. எளிமையான குறிப்புகளை விடாமல் கடைப்பிடித்து வந்தாலே போதுமானது. இதனால் முகத்தில் பருக்கள் வரும் போது…

கொரோனா சிகிச்சைக்கான மருந்து பட்டியலில் இருந்து ரெம்டெசிவர் நீக்கம்….உலக சுகாதார நிறுவனம் அறிக்கை

கொரோனா சிகிச்சைக்கான மருந்துகள் பட்டியலில் இருந்து ரெம்டெசிவிர் மருந்தை உலக சுகாதார நிறுவனம் நீக்கியுள்ளது. கடந்த ஆண்டு கொரோனா தொற்று பரவல் தீவிரமடையத் தொடங்கிய காலத்தில் பிளாஸ்மா…

முடி கொட்டும் பிரச்சினை இருக்கிறாத உங்களுக்கு… சியா விதை எண்ணெயை பயன்படுத்தி பாருங்கள்

தற்போது நிலவும் மாசு காரணமாகவும் பலருக்கு முடி சம்பந்தமான பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த பிரச்சினைக்கு, நாம் வீட்டில் இருந்து கொண்டே சில எளிய வைத்தியங்களை மேற்கொள்வதன் மூலமாகவே,…

காபித்தூள் ஒன்று மட்டும் போதும்…. பலவிதமான முடி சம்பந்தமான பிரச்சனைகளுக்கு ஒரே தீர்வு…

காபி. உடனடி புத்துணர்ச்சி அளிக்க பயன்படுத்தப்படும் மிகச்சிறந்த ஆரோக்கிய பானம் ஆகும். இது தலைமுடிக்கும் நன்மை செய்யகூடியது என்பது தெரியுமா? முடி வளர்ச்சிக்கு செயற்கையான பொருள்களை பலவும்…

இடுப்பு எலும்பை வலுவாக்கும் விஷ்ணு ஆசனம்… இதை செஞ்சு பாருங்க தினமும்

செய்முறை விரிப்பில் வலது பக்கத்தில் சாய்ந்து படுக்கவும். வலது முட்டிக்கை தரையில் படும்படி, வலது உள்ளங்கையால் தலையை தாங்கி கொள்ளவும். இடது உள்ளங்கை தரையில் படும்படி, நெஞ்சத்திற்கு…

வைட்டமின் சி நிறைந்த சாலட்… நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

தேவையான பொருட்கள் : துருவிய பீட்ரூட் – 1/2 கப் துருவிய கேரட் – ½ கப் தேங்காய்த் துருவல் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் ஊறவைத்த…

நீங்க தூங்கும்போது இப்படி நடந்திருக்கா…. இத மறந்துறாதீங்க

ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருந்து திடீரென விழித்தும் கை கால்களை அசைக்க முடியாமல் இருப்பது, நெஞ்சின் மீது யாரோ அழுத்துவது போன்றிருப்பது, வாய் திறந்து பேச முடியாதிருப்பது போன்றதொரு…

கொரோனா பற்றி பயமா… கவலை வேண்டாம்… இந்த தேநீர் அருந்துங்கள்…

கொரோனா தொற்று சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கும் என்பது நாம் அறிந்ததே. இது நுரையீரலை பாதித்து இறப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. தற்போது நாட்டில் கொரோனா நோய்த்தொற்றுகள் அதிகரித்து வரும் நிலையில்,…

8 வடிவத்தில் நடைபயிற்சி மேற்கொள்பவர்களா நீங்கள்….. அப்போ இத நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்

உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு ஊட்டச்சத்தான உணவுகள் சாப்பிடுவது, சரியான அளவான உடலுழைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் சிறந்த வழிகளாக இருக்கிறது. கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பாதவர்களும்,…

சங்காலத்தில் அருந்திய குளிர்பானம்… நீங்களும் செய்து பாருங்க…

தேவையான பொருட்கள் : பனை நுங்கு – 5 கம்புச்சாறு – 100மி.லி இளநீர் – 1 செய்முறை  பனை நுங்கை ஓட்டைப் போட்டு, அதன் நீரைத்…

சிறுநீரக கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற ஜூஸ்…

தேவையான பொருட்கள்: 2 நடுத்தர அளவுள்ள சுரைக்காய் பகுதிகள் , (சமைத்த, உரித்த, நறுக்கிய வகையில் இருக்க வேண்டும்) நெல்லிக்காய் – 4 புதினா இலைகள் –…

தினமும் 15 நிமிடம் சூரிய வெளிச்சத்தில் நின்று பாருங்கள்………….. உடலுக்கு அளவுக்கு அதிகமாக நல்லது கிடைக்கும்

தினசரி காலையில் நாம் சூரிய ஒளியில் நிற்பதால் நமக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்பதை குறித்து இதில் பார்ப்போம். சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஒன்று மன அழுத்தத்தை குறைக்க…

மாம்பழம் சாப்பிட்டு அதன் கொட்டையை தூக்கி எறிந்து விடுவீர்களா…….. இந்த தகவலை படித்த பிறகு அவ்வாறு நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள்

உடலில் உள்ள பல்வேறு நோய்களுக்கு அருமருந்தாக பயன்படும் மாம்பழ விதையின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள். மாம்பழத்தை நாம் பழங்களின் ராஜா என்று அழைப்பது வழக்கம். அதில்…

அடடே இது தெரியாம போயிருச்சே……. முடி உதிர்வை இத வைத்தே கட்டுபடுத்தலாமா…

முடி உதிர்தலை கட்டுப்படுத்த உதவும் சில எளிய டிப்ஸ்களை இங்கே பார்க்கலாம். நமது வாழ்க்கை முறை பல அம்சங்களை கொண்டு உள்ளது. நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நம்…

கொரோனா தடுப்பூசி போட்டால் இரத்தம் உறைகிறதா???……… ஆராய்ச்சியில் வெளியான அதிர்ச்சி தகவல்

ஆக்ஸ்ஃபோர்டு பல்கலைக்கழக தயாரிப்பான ஆஸ்ட்ரோசெனிகா தடுப்பூசி மருந்து செலுத்தப்பட்டவர்களுக்கு ரத்த உறைவு அறிகுறிகள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து கிடையாது என்ற ஆய்வு நிறுவனத்தின் வாதத்தை உறுதிபட நம்புவதாக ஐரோப்பிய…

குழந்தைகளின் எலும்புகளை வலுவாக்கக்கூடிய உணவு………… என்ன அது எப்படி செய்வது என பாருங்கள்…

தேவையான பொருட்கள் கருப்பு உளுந்து மாவு – 1 கப்தேங்காய் துருவல் – 1 கப்நாட்டு சர்க்கரை – 1 கப்சாக்கோ சிரப் – 100 மில்லிவெள்ளை…

உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை குறைக்கும் தேநீர்……….. எப்படி செய்வது என பாருங்கள்

தேவையான பொருட்கள்கொய்யா இலை – 5டீத்தூள் – அரை டீஸ்பூன்தண்ணீர் – 2 கப்ஏலக்காய் – 2நாட்டு சர்க்கரை அல்லது கருப்பட்டி – தேவையான அளவு. செய்முறை…

கொத்தமல்லியில் இவ்வளவு மருத்துவ பயன்களா………… இது தெரியாம போயிருச்சே

கொத்தமல்லியை நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் எத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்பதைப் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்ப்போம். உணவே மருந்து என நம் முன்னோர்கள் கூறுவார்கள். ஆனால்…

சென்னை மக்களே இந்த ஏழு வகையான மீன்களை சாப்பிடாதீங்க……. உயிருக்கு ஆபத்து வரும் என அதிர்ச்சி தகவல்

இந்த ஏழு வகை மீன்களை சாப்பிட்டால் மரணம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதாக ஆய்வாளர்கள் அதிர்ச்சி தகவலை வெளியிட்டுள்ளனர். சென்னை பட்டினப்பாக்கம் மீன் சந்தையில் விற்கப்படும் ஏழு வகை…

ஏழு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குபவர்களா நீங்கள்………… அப்போ இதை படியுங்கள்

ஒரு மனிதனுக்கு தண்ணீர் உணவு போன்று தூக்கமும் அத்தியாவசியமான ஒன்று. அதில் ஒன்று குறையும் போது கூட ஆபத்து ஏற்படும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. தூக்கமின்மையின் காரணமாக…

உயிரிக்கொல்லி ஆகும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள்…………. ஆராய்ச்சியில் வெளிவந்த உண்மைகள்

அதிகம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை உண்டால் விரைவில் மரணத்தை சந்திக்க நேரிடும் என புதிய ஆய்வு எச்சரிக்கிறது. அதிகமாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களை (refined grains) உண்பதன் மூலம் மாரடைப்பு…

வயாகரா… சொல்வதெல்லாம் உண்மையல்ல!

‘‘வயாகரா மாத்திரை பற்றி நிறைய கற்பிதங்களும், கட்டுக்கதைகளும் இருக்கின்றன.இதன் எதிரொலியாக ரகசியமாக மாத்திரையைப் பயன்படுத்துவது, அளவுக்கதிகமாக உட்கொள்வது போன்ற காரணங்களால் உயிரிழப்பு வரையிலும் நிகழ்கிறது.வெளிப்படையாக அது பற்றிய…

செக்ஸ் வேண்டாம்… செல்போனே போதும்!

இன்று மொபைல் போன் மோகம் வயது வித்தியாசமில்லாமல் அனைவரையும் ஆட்டி வைக்கிறது என்பது நாம் அறிந்த ஒன்றுதான். ஒரு நிமிடம் கூட கையில் மொபைல் இல்லாமல் பெரும்பாலானோரால்…

100 ஆண்டுகள் நோயில்லா வாழ்விற்கு பாரம்பரிய அரிசி

இன்று அரிசி என்று சொன்னாலே எட்டிச் செல்கிறவர்களை நிறைய பார்க்க முடிகிறது. அரிசி சாப்பிட்டால் நீரிழிவு வரும், அரிசி சாப்பிட்டால் குண்டாகிவிடுவோம் போன்ற எண்ணங்கள் வேகமாக உருவாகி…

மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் பதபடுத்தப்பட்ட உணவுகள்……….. ஆய்வில் வெளியான அதிர்ச்சியான உண்மைகள்

நாகரீக வளர்ச்சிக்கு ஏற்ப உணவு வகைகள் மாறிக்கொண்டு வருவதால், நோய்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருகிறது. எண்ணெய் பலகாரங்கள் மற்றும் நூடுல்ஸ் உள்ளிட்ட பாஸ்ட் புட் உணவுகள் நகரத்தின்…

இரவு நேர வேலைக்கு செல்பவரா நீங்கள்?………. அப்போது இந்த உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

பெரும்பாலானவர்களின் இரவு பணிக்கு செல்வார்கள். அவர்கள் பொதுவாகவே குறைந்த அளவு உணவையும், அதேவேளை ஆரோக்கியமான உணவையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். என்னென்ன உணவை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்பது குறித்து இப்போது…

Pfizer மருந்து கொரோனாவை தடுக்க 95.8% பயனுள்ளதாக இருக்கிறது..

கொரோனாவை கட்டுப்படுத்த சுமார் 212 தடுப்பு மருந்துகள் உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன. அதில் 48 மருந்துகள் மூன்றாம் கட்ட சோதனை முயற்சியை எட்டியுள்ளன. சில நாடுகளில் அவசர கால…

கொரோனாவே முடியல!! அதுக்குள்ள எபோலாவா !

லகை அச்சுறுத்திய எபோலா வைரஸ் மீண்டும் பரவ தொடங்கியுள்ளதால், ஆறு ஆப்பிரிக்க நாடுகளுக்கு உலக சுகாதார அமைப்பு எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது. கடந்த 2019ஆம் ஆண்டு பரவ தொடங்கிய…

மண்புழு உரம் தயாரிக்கும் முறை…………….. அனைவரும் அறிந்து பயன்படுத்துங்கள்

இயற்கையில் கிடைக்கக்கூடிய அங்ககக் கழிவுகளை உணவாக உட்கொண்டு குடலில் உள்ள நுண்ணியிர் மற்றும் நொதிகளால் மண்புழுக்கள் மூலம் செரிக்கப்பட்டு சிறுசிறு உருண்டைகளாக மலப்புழை வழியாக வெளித்தள்ளப்படும் கட்டிகளே…

உடல் நலமாக இருக்க சூரிய வெளிச்சம் மற்றும் நல்ல காற்றோட்டம் தேவை…………….. வெங்கைய்யா நாயுடு பேட்டி

நமது உடல்நலனுக்கு நல்ல காற்றோட்டம் மற்றும் சூரிய வெளிச்சம் முக்கியம் என்பதை கோவிட்-19 நமக்கு கற்று கொடுத்துள்ளது என்று குடியரசு துணைத் தலைவர் வெங்கய்ய நாயுடு கூறினார்.…

கொரோனா தடுப்பூசி தமிழகத்தில் 2783 பேருக்கு செலுத்தப்பட்டது பயப்பட வேண்டாம்!!

தடுப்பூசி செலுத்தப்பட்ட யாருக்கும் எந்த பாதிப்பும் ஏற்படவில்லை என்றும் மக்கள் தயக்கமின்றி கொரோனா தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளலாம் என்றும் கூறியுள்ளார். இன்றைய தினம் 16600 பேருக்கு கொரோனா தடுப்பூசி…

சட்னி அரைப்பதற்கு பயன்படும் முக்கியமான பொருளின் பயன்கள்…

நமது வீட்டில் சட்னி அரைக்கப் பயன்படும் முக்கியமான பொருள்தான் தேங்காய். சட்னி என்றால் தேங்காய் இல்லாமல் இருக்காது. அந்த தேங்காயின் பயன்களை பற்றி இந்த பதிவின் மூலம்…

ஜன.16-ல் கொரோனா தடுப்பூசி போடும் திட்டத்தை மதுரையில் தொடங்கி வைக்கிறார் முதல்வர் எடப்பாடி பழனிசாமி

தமிழகத்தில் கொரோனா தடுப்பூசி போடும் திட்டத்தை மதுரையில் ஜனவரி 16-ல் முதல்வர் எடப்பாடி பழனிசாமி தொடங்கி வைக்கிறார். நாடு முழுவதும் ஜனவரி 16 முதல் கொரோனா தடுப்பூசி…

Translate »
Enable Notifications    OK No thanks